Oggi sappiamo che la felicità dipende in larga misura dall'interazione tra la regolazione genetica dei livelli di neurotrasmettitori e le abitudini e gli atteggiamenti quotidiani che adottiamo. Per questo è fondamentale imparare a gestire i propri atteggiamenti e le abitudini che manteniamo durante le nostre giornate. Spesso ci dimentichiamo che ogni singola giornata non è altro che la nostra vita in miniatura e i principi per vivere meglio dipendono in primo luogo, da come gestiamo i nostri stati d’animo.